Скакалка: базові стрибки (Jump rope basic skip)
Дерево навичок
Техніка
- Прокрутіть скакалку з-за спини вперед над головою й перестрибніть її, коли вона дійде до стоп.
- Підтримуйте рівний темп, стрибаючи обома ногами разом.
Поради щодо техніки
- Стрибайте на подушечках стоп, злегка зігнувши коліна.