Скакалка: базовые прыжки (Jump rope basic skip)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Прокрутите скакалку из-за спины вперёд через голову и перепрыгните её, когда она дойдёт до стоп.
- Поддерживайте ровный темп, прыгая обеими ногами вместе.
Советы по технике
- Прыгайте на подушечках стоп, слёгка согнув колени.