Сгибание большого пальца ноги стоя (Standing big toe flexion)

Мышцы

• Длинный разгибатель пальцев стопы
• Короткий разгибатель пальцев стопы
• Короткий разгибатель большого пальца стопы
• Длинный разгибатель большого пальца стопы

Техника выполнения

1. Встаньте прямо, твёрдо поставив стопы на пол.
2. Сильно прижмите большой палец ноги к полу и одновременно поднимите четыре остальных пальца.

Советы по технике

1. Не отрывайте основание большого пальца ноги

Похожие упражнения

• Разгибание большого пальца ноги стоя
• Перекаты с носков на пятки стоя
• Круговые движения голеностопом стоя
• Ходьба на пятках
• Из собаки мордой вниз в собаку мордой вверх

Оборудование

• Пол (стоя)