Ретракція плечового суглобу

Ретракція плечового суглобу - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Ряд на штанзі з нахилом
  2. Похилі тяги плеч
  3. Тяга лат
  4. Втягування і висування плечей стоячи (руки з боків)
  5. Сидячий ряд з резинкою