Похилі польоти грудей на кільцях (Incline chest ring flys)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте перед кільцями на рівні грудей і нахиліться вперед у планку під нахилом.
- Повільно розведіть прямі руки в сторони, описуючи горизонтальну дугу, опускаючись до землі.
- Зведіть кільця назад перед собою і повторіть.
Поради щодо форми
- Чим вертикальніше ваше тіло, тим легшою буде вправа.
- Тримайте корпус напруженим, а руки прямими.