Прийміть положення Inverted hang , потім відхиліться назад, зберігаючи тіло повністю прямим: ваші плечі, стегна, коліна та стопи мають бути на одній лінії.
Змініть нейтральний хват на супінований, щоб підготуватися до Back lever .
Чим більше ви відхиляєтеся назад, тим складнішою стає вправа.