Подтягивание в широком упоре L-сидя (Wide L-sit pullup)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Повисните на перекладине широким хватом.
  2. Поднимите прямые ноги до горизонтального положения L-sit .
  3. Выполните подтягивание, сохраняя это положение ног.

Советы

  1. Держите подбородок над перекладиной в верхней точке подтягивания.
  2. Не опускайте ноги между повторениями

Похожие упражнения

Оборудование