Calistree
›
Вправи
› Планка зігнувши ноги
Планка зігнувши ноги
(Коліна вгору, Bent-legs plank, Knees up)
strength
Дерево навичок
М'язи
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Передній зубчастий м'яз
Подібні вправи
Похила планка
Торкання плечей в планці
Планка пальці назад
Низька планка
Горизонтальна планка
Обладнання
Низький штовхальний пристрій