Переднє утримання гантелі (Dumbbell front hold)

Name: Переднє утримання гантелі demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:29.913Z
Duration: 13 s
Description: Переднє утримання гантелі: Categories: Сила. М'язи: Нижній трапецієподібний м'яз, Передній зубчастий м'яз, Передня дельта, Середня дельта. Швидкість: Статичний.