Отжимания в позе дельфина (Dolphin pushup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Исходное положение: Dolphin Pose , предплечья на полу параллельно друг другу, таз поднят.
- Оттолкнитесь руками, чтобы одновременно оторвать оба локтя от пола.
- Продолжайте выпрямлять руки, пока не окажетесь в положении пирамиды (как в позе Downward dog ), затем вернитесь в исходное положение.