Отжимание Лаланна на пальцах ног со шпагатом (Fingertip straddle lalanne pushup)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Из положения Plank широко расставьте ноги, чтобы уменьшить рычаг, продвиньте руки далеко вперед и встаньте на кончики пальцев.
  2. Согните руки, пока ваше тело едва не коснется земли, и поднимитесь обратно.

Советы

  1. Держите Abs напряженными и задний Pelvic tilt ; не позволяйте спине прогибаться.

Похожие упражнения

Оборудование