Низкая птица на руках (Птица на руках, Low hand bird, Bird on hand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- База лежит на спине, флаер стоит над тазом базы лицом к ней.
- База вытягивает руки перед лицом и разворачивает ладони к флаеру, который наклоняется в ладони базы.
- База обхватывает таз флаера: большие, указательные и средние пальцы спереди на тазе, безымянные пальцы и мизинцы по бокам.
- Флаер поднимает грудь, сохраняет позвоночник в нейтральном положении и отрывает стопы от пола, чтобы найти баланс.
- Чтобы выйти, выполните всё в обратном порядке.
Советы по технике
- Положение рук на тазе флаера зависит от пары: от размера ладоней базы, ширины таза флаера и разницы в росте, поэтому найдите то, что удобно вам обоим.