Calistree › Вправи › Нахил для планки на стіні

Нахил для планки на стіні (Wall planche lean)

strength

Дерево навичок

М'язи

Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Передній зубчастий м'яз

Подібні вправи

Розширене втягнення свічки
Підбори в планчі на кільцях
Планш з широко розташованими ногами
Планш на одній нозі у зводженні рук
Планш зведення рук

Обладнання

Вільна стіна