Наклонный жим кольцами для груди (Incline chest ring flys)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте перед кольцами на уровне груди и наклонитесь вперед в наклонную планку.
  2. Медленно разведите прямые руки в стороны, описывая горизонтальную дугу, опускаясь к земле.
  3. Сведите кольца обратно перед собой и повторите.

Советы

  1. Чем вертикальнее ваше тело, тем легче будет упражнение.
  2. Держите пресс напряженным, а руки прямыми.

Похожие упражнения

Оборудование