Лучник на подтягиваниях на кольцах (Rings archer pullup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Висните на Rings широким хватом.
- Подтянитесь в одну сторону, сгибая одну руку и выпрямляя другую руку прямо в сторону.
- Старайтесь поднять подбородок выше уровня подтягивающей руки.
- Опуститесь подконтрольно и повторите на другую сторону.
Советы
- Держите вспомогательную руку полностью прямой на протяжении всего движения.
- Избегайте чрезмерного вращения корпуса в сторону тянущей руки.