Згинання ліктьового суглобу

Згинання ліктьового суглобу - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Ряд на штанзі з нахилом
  2. Круги ліктями
  3. Тяга лат
  4. Спіральний локоть на списі
  5. Одиночний гантельний підйом біцепса