Calistree › Вправи › Зворотна пташка

Зворотна пташка (Reverse bird)

strength
balance

Дерево навичок

М'язи

Шпинальний м'яз грудної ділянки
Довгий м'яз грудної ділянки
Іліокостальний м'яз

Подібні вправи

Розворот птаха
Пташка на руці
Присідання птаха на ногах
Присідання розвороту птаха
Присідання стопи на гомілковій частині

Обладнання

Партнер по тренуванням