Calistree › Вправи › Розворот птаха

Розворот птаха (Bird swivel)

strength
balance

Дерево навичок

М'язи

Шпинальний м'яз грудної ділянки
Довгий м'яз грудної ділянки
Іліокостальний м'яз

Подібні вправи

Зворотна пташка
Пташка на руці
Присідання птаха на ногах
Присідання стопи на гомілковій частині
Зірка з розшпагатом

Обладнання

Партнер по тренуванням