Горизонт на ліктях «жабка» (Горизонт на ліктях у групуванні, Frog elbow lever, Tuck elbow lever)
Дерево навичок
Техніка
- Поставте руки на підлогу і нахиліться вперед, упираючи лікті в живіт.
- Тримайте коліна зігнутими, а ноги розведеними, щоб зменшити важіль
- Нахиляйтеся вперед, доки стопи не відірвуться від підлоги, утримуючи тіло горизонтально.
Поради щодо техніки
- Знайдіть точку рівноваги, нахилившись вперед.