Віджимання в позі дельфіна (Dolphin pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Dolphin Pose , передпліччя на підлозі паралельно одне одному, таз піднятий.
- Відштовхніться руками, щоб одночасно відірвати обидва лікті від підлоги.
- Продовжуйте випрямляти руки, доки не опинитеся в положенні піраміди (як у позі Downward dog ), потім поверніться у вихідне положення.