Відведення стегна

Відведення стегна - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Розтяжка сидячи ноги нарізно з підтримкою
  2. Складка ноги нарізно сидячи з упором руками
  3. Легка поза
  4. Бічна планка з опорою на коліно
  5. Розтяжка ноги нарізно біля стіни