Розтяжка ноги нарізно біля стіни (Wall straddle stretch)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на спину, сідниці й ноги притиснуті до стіни.
- Розведіть ноги в сторони у Straddle position , настільки широко, наскільки дозволяє гнучкість.
- Розслабтеся в цьому положенні, дихаючи повільно й глибоко.