Вис в полукримпе на глубокой зацепке (Half crimp deep)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Потянитесь вверх и возьмитесь кончиками пальцев за глубокую зацепку на снаряде Hangboard .
- Согните пальцы так, чтобы второй сустав был под прямым углом, а первый оставался прямым.
- Свободно висите на полностью выпрямленных руках, удерживая вес силой пальцев.
Советы по технике
- Поддерживайте угол 90 градусов во втором суставе пальцев.