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Exercices
› Équilibre sur la tête en trépied à roulade avant
Équilibre sur la tête en trépied à roulade avant
(Tripod headstand to forward roll)
strength
balance
Arbre de compétences
Muscles
Sterno-cléido-mastoïdien
Long de la tête
Droit antérieur de la tête
Long du cou
Semi-épineux de la tête
Splénius
Grand droit postérieur de la tête
Petit droit postérieur de la tête
Oblique supérieur de la tête
Long du cou
Long de la tête
Trapèze supérieur
Oblique inférieur de la tête
Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Deltoïde antérieur
Deltoïde moyen
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Équipement
Sol (mains ou corps)