Yatarak çapraz ayak değme (Yıldız ayak değme kalkışı, Lying cross toe touch, Star toe touch situp)
Beceri Ağacı
Teknik
- Yere sırtüstü uzanın, kollarınız ve bacaklarınız açık olacak şekilde.
- Bir bacağınızı ve zıt kolunuzu düz bir şekilde yukarı kaldırın ve elinizle ayağınıza dokunmak için karın kaslarınızı sıkın.
- Başlangıç pozisyonuna dönün ve diğer tarafta tekrarlayın.