Yalancı tutuş düz kol asılma (Yalancı tutuş ölü asılma, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Kaslar

• Flexor carpi radialis
• Flexor carpi ulnaris
• Palmaris longus
• Abductor pollicis longus
• Flexor digitorum profondus
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor pollicis longus

Teknik

1. Halka üzerinde False grip pozisyonunda asılı kalın.

Benzer Egzersizler

• Yanlış tutuş kıvrık kol asılma
• Pike ters asılı kalma
• Ring destek
• Tek kollu yardımlı yanlış tutuş
• Yalancı tutuş sıra

Ekipman

• Halkalar