Vôlei (Voleibol, Volleyball)
Árvore de habilidades
Técnica
- Para a manchete, una as mãos, estenda os braços e toque a bola com os antebraços.
- Flexione os joelhos e empurre com as pernas para direcionar a bola. Não balance os braços.
- Para o toque, faça contato com a bola acima da testa com as pontas dos dedos e estenda braços e pernas.
Dicas de formulário
- Desloque-se para ficar embaixo da bola antes de jogá-la.
- Mantenha os antebraços voltados para o alvo.