Vol de poitrine aux anneaux avec sangles (Straps rings chest fly)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Attachez vos bras (autour des coudes) aux sangles des anneaux.
  2. Mettez-vous en position de Rings plank .
  3. Écartez les anneaux au maximum.
  4. Essayez de garder vos bras tendus - fléchir est acceptable comme progression.

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Équipement