Pec-deck inclinée avec anneaux (Incline chest ring flys)
Arbre de compétences
Technique
- Tenez-vous devant les anneaux à hauteur de poitrine et penchez-vous en avant en position de planche inclinée.
- Ouvrez lentement vos bras tendus sur les côtés pour décrire un arc horizontal, en vous abaissant vers le sol.
- Rassemblez les anneaux devant vous et répétez.
Conseils de forme
- Plus votre corps est vertical, plus l'exercice sera facile.
- Gardez votre sangle abdominale contractée et les bras tendus.