Voador nas argolas inclinado (Incline chest ring flys)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Fique em frente às argolas na altura do peito e incline-se para a frente em uma prancha inclinada.
  2. Abra lentamente os seus braços esticados para os lados, descrevendo um arco horizontal, baixando-se em direção ao chão.
  3. Junte as argolas novamente à sua frente e repita.

Dicas de formulário

  1. Quanto mais vertical for o seu corpo, mais fácil será o exercício.
  2. Mantenha o seu core contraído e os braços retos.

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