Tuck planche nas argolas (Rings tuck planche)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Fique acima dos anéis e mantenha o tronco paralelo ao chão.
  2. Coloque os joelhos perto do peito.
  3. Mantenha os braços retos e os ombros engatados ( Shoulder depression e Shoulder protraction ).

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Equipamentos