Inclinação planche na parede (Wall planche lean)
Árvore de habilidades
Técnica
- Coloque as mãos no chão e os pés contra uma parede.
- Incline-se para a frente para que os ombros ultrapassem os punhos.
- Mantenha uma linha reta do corpo dos ombros aos calcanhares.
Dicas de formulário
- Mantenha os braços retos e Shoulder protraction .
- Pressione os pés firmemente contra a parede.