Basis berbaring telentang dengan lengan direntangkan sehingga tangan sejajar dengan bahu.
Flyer berdiri di kepala basis dengan satu kaki di setiap telinga basis.
Pegangan itu penting di sini: flyer dan basis bersentuhan di ujung jari telunjuk dan jari tengah, lalu flyer menelusuri jari-jari tersebut ke pergelangan tangan basis sehingga tetap sejajar, membentuk Hand-to-hand grip dengan ibu jari saling mengunci, jari manis dan kelingking bertemu di punggung tangan, dan sedikit hisapan melalui telapak tangan.
Setelah stabil, flyer mengangkat satu kaki pada satu waktu, mengaktifkan Core untuk menahan tuck.
Untuk keluar, flyer menurunkan satu kaki pada satu waktu, berhati-hati agar tidak menginjak wajah basis.
Tips bentuk
Kedua pasangan menjaga garis lurus melalui lengan yang terhubung.
Posisi bawah mengaktifkan otot dada, sementara posisi atas bekerja lebih banyak melalui Latissimus dorsi dan dada.
Posisi atas menjaga pandangan ke depan menuju kaki posisi bawah untuk menjaga dada tetap tinggi.
