Calistree › Egzersizler › Tripod başüstünden öne yuvarlanışa

Tripod başüstünden öne yuvarlanışa (Tripod headstand to forward roll)

strength
balance

Kaslar

Sternokleidomastoid
Longus capitis
Rectus capitis anterior
Longus colli
Semispinalis capitis
Splenius
Rectus capitis posterior major
Rectus capitis posterior minor
Üst obliguus capitis
Longissimus cervicis
Longissimus capitis
Üst trapezius
Alt obliguus capitis
Alt trapezius
Serratus anterior
Ön deltoid
Orta deltoid

Benzer Egzersizler

Baş duruşu
Düz kol baş duruşu
Tripod headstand forward roll
Tek bacak üçayak baş duruşu
Tripod başüstü karga pozuna

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)