Trazione della mini band

Trazione della mini band (Mini band pulldown)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Tieni una mini band con entrambe le mani e stendi le braccia tese sopra la testa.
  2. Allarga leggermente la band mentre spingi i gomiti in basso verso i fianchi.
  3. Porta la band all'altezza del petto e poi torna lentamente alla posizione sopra la testa.

Esecuzione

  1. Mantieni la mini band tesa durante tutto il movimento per mantenere la tensione.

Esercizi simili