Adduzione della spalla con banda (Banded shoulder adduction)
Albero delle abilità
Tecnica
- Fissa una banda elastica in alto e posizionati di lato all'ancoraggio.
- Afferra la banda elastica con il braccio più vicino all'ancoraggio, braccio esteso lateralmente.
- Tira il braccio verso il basso finché la mano non è accanto all'anca.
Esecuzione
- Mantenere un braccio teso e una forte Shoulder depression .