Transição de german hang em pé para tuck inverted hang (Standing german hang to tuck Inverted hang)
Árvore de habilidades
Técnica
- Coloque os anéis na altura do peito.
- Fique bem debaixo dos anéis, gire os braços para trás e dobre as pernas, para colocar algum peso nas mãos.
- Vire para a frente em um Tuck inverted hang .
- Regressar com controlo à posição inicial.