Calistree › Egzersizler › Ters hamleye Patrick adımı

Ters hamleye Patrick adımı (Patrick step to reverse lunge)

strength
balance

Kaslar

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
İliak
Psoas major

Benzer Egzersizler

Öne-Yürüyen Squat
Bacak kaldırarak tabanca squat
Tabanca çömelme
Güvercin çömelmesi
Lunge knee crunch

Ekipman

Zemin (ayakta)