Tendangan samping (Side kick-through)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Ambil posisi merangkak dan angkat lutut Anda dari lantai, sehingga hanya tangan dan kaki Anda yang menyentuh lantai.
  2. Berputar ke satu sisi, dengan bertumpu pada satu kaki dan tangan yang berlawanan.
  3. Luruskan kaki yang terangkat ke samping dan tarik lengan atas ke belakang.
  4. Kembali ke posisi awal dan ulangi di sisi lain.

Latihan Serupa

Peralatan