Tek tekerlekli bisiklet sürme

Tek tekerlekli bisiklet sürme (Unicycle, Unicycling)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Bir duvara veya korkuluğa tutunarak, pedallardan biri aşağıdayken binin ve ağırlığınızı seleye vererek oturun.
  2. Akıcı, kesintisiz daireler çizerek pedal çevirin ve ilerlemek için hafifçe öne eğilin.
  3. Denge için kollarınızı yanlara açın.

Form ipuçları

  1. Ağırlığınız pedallarda değil selede olacak şekilde dik oturun.
  2. Aşağıya, tekerleğe değil, ileriye bakın.

Riskler

  1. Kask ve bilek koruyucu takın, düz zeminde bir duvarın veya korkuluğun yanında öğrenin.

Benzer Egzersizler

Ekipman