Szrugsy w pozycji odwróconej (Inverted shrugs)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zawiśnij głową w dół z prostym ciałem.
- Z prostymi rękami unieś ciało samymi barkami (wykonaj Shoulder elevation ).
- Opuść się powoli, oddalając barki od uszu ( Shoulder depression ).