Calistree
›
Ćwiczenia
› Supinacja i pronacja przedramienia z obciążeniem
Supinacja i pronacja przedramienia z obciążeniem
(Metronom łokciowy, Weighted forearm supination and pronation, Elbow metronome)
strength
Drzewko umiejętności
Mięśnie
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień odwracacz
Mięsień nawrotny obły
Mięsień nawrotny czworoboczny
Podobne ćwiczenia
Pronacja przedramienia z kettlebellem
Supinacja przedramienia z kettlebellem
Rotacje przedramienia z hantlem, chwyt od góry
Rotacje przedramienia z hantlem, chwyt od dołu
Rotacje przedramienia z kijem
Sprzęt
Hantel
Kettlebell
