Mięsień dwugłowy ramienia (głowa długa)

Mięsień dwugłowy ramienia (głowa długa)

Należy do: Biceps

Najlepsze ćwiczenia

  1. Supinacja i pronacja przedramienia z obciążeniem
  2. Rotacje przedramienia z hantlem, chwyt od góry
  3. Supinacja przedramienia z kettlebellem
  4. Rotacje przedramienia z kijem

Ruchy stawów