Stanie na ramionach na PB (Stanie na ramionach na drążkach, PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Usiądź na poręczach i pochyl się do przodu tak, aby barki znalazły się na poręczach.
  2. Unieś biodra i unieś nogi, tworząc prostą linię ciała (proste, ale nie pionowo: ciało powinno być odchylone do tyłu pod kątem).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt