Stanie na jednej nodze (One-leg stand)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Stań na jednej nodze, trzymając drugą przed sobą lekko nad ziemią.
  2. Utrzymaj pozycję przez określony czas, używając ramion do utrzymania równowagi.
  3. Zamknij oczy dla dodatkowego wyzwania.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt