Squat sissy partiel à une jambe avec poids (Step Peterson avec poids, Weighted partial one-leg sissy squat, Weighted Peterson step)

Name: Squat sissy partiel à une jambe avec poids demo
Uploaded: 2026-06-05T16:44:25.394Z
Duration: 31 s
Description: Squat sissy partiel à une jambe avec poids: Categories: Force, Équilibre. Muscles: Grand glutéal, Semi-tendineux, Sémi-membraneux, Biceps fémoral (long), Droit fémoral, Vaste médial, Vaste intermédiaire, Vaste latéral, Iliaque, Grand psoas. Vitesse: Dynamique.

strength
balance

Arbre de compétences

Muscles

Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Iliaque
Grand psoas

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