Squat pied bas sur main

Squat pied bas sur main (Low foot-to-hand squat, Low foot on hand squat)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Pour l'entrée, voir le Low foot-to-hand . La base reste gainée.
  2. Le voltigeur effectue un squat tout en gardant les orteils pointés.
  3. L'utilisation des pieds de la base tout au long de l'exercice est facultative.

Conseils de forme

  1. Légèreté, imaginez porter de petits talons hauts pour maintenir une pointe de pied correcte, avec la plante du pied restant relativement à plat.

Exercices similaires

Équipement