Équilibre de hanche (Hip stand)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Le porteur se tient dans un squat profond et large ( Horse stance ).
  2. Le voltigeur se tient sur les hanches du porteur en venant par derrière, en posant les mains sur les épaules du porteur pour une aide et une stabilité initiales.
  3. Une fois l'équilibre trouvé, les deux partenaires tendent leurs bras droit devant eux.

Conseils de forme

  1. Porteur : Adoptez une position large pour une base stable.
  2. Voltigeur : Tenez-vous droit et tendez les bras pour l'équilibre.

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