Squat parziale a una gamba con peso (Peterson Step con peso, Weighted partial one-leg sissy squat, Weighted Peterson step)

Name: Squat parziale a una gamba con peso demo
Uploaded: 2026-06-05T16:44:25.394Z
Duration: 31 s
Description: Squat parziale a una gamba con peso: Categories: Forza, Equilibrio. Muscoli: Grande gluteo, Semitendinoso, Semimembranoso, Bicipite femorale (lungo), Retto femorale, Vasto mediale, Vasto intermedio, Vasto laterale, Iliaco, Grande psoas. Velocità: Dinamico.

strength
balance

Albero delle abilità

Muscoli

Grande gluteo
Semitendinoso
Semimembranoso
Bicipite femorale (lungo)
Retto femorale
Vasto mediale
Vasto intermedio
Vasto laterale
Iliaco
Grande psoas

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