Pistol squat con resistenza elastica (Band-resisted pistol squat)
Albero delle abilità
Tecnica
- Ancora una Long resistance band sotto i tuoi piedi e posizionala intorno al collo.
- Esegui un Pistol squat accovacciandoti su una gamba mentre l'altra è estesa in avanti.
- Spingi con il tallone verso il basso per sollevarti di nuovo contro la resistenza della banda.
Esecuzione
- Usa la banda per mantenere un ritmo lento e controllato.